Alternatív gyógyászattal kapcsolatos írások

Tartalom

Testkontroll

A táplálkozástudomány berkeiben komoly viták zajlanak arról, milyen táplálkozási mód biztosítja a minél tökéletesebb egészséget és az ideális testsúlyt. Harvey és Marilyn Diamond amerikai házaspár (mindketten neves táplálkozástudományi szakemberek) Testkontroll című könyve olyan módszert ismertet, mely sikeresen ötvözi a különböző kultúrkörök sok évszázados megelőző gyógymód szemléletét a modern elvárásokkal. Lényege az, hogy segít csökkenteni a stresszt, elkerülni az önpusztító életstílust, mai körülményeink között kalauzol az egészséghez, az energikussághoz vezető úton.

A testkontroll olyan étkezési elvek együttese, amely a testműködés élettani törvényeire épül. Vagyis nem csak az számít, hogy mit eszünk, hanem az is, hogy mikor és mivel, valamint az, hogy hogyan és milyen ételtársításban. Tehát: mit, mikor, hogyan. Hogy megértsük ezen összefüggések fontosságát, ismernünk kell az erre vonatkozó alapelveket. Például az emberi test ciklikus működésének elvét, a nagy természetes víztartalmú táplálék elvét, vagy az ételek megfelelő társításának elvét.

A szervezet minden élettani működése jól körülhatárolható, ismétlődő időszakok alatt megy végbe.

Az ételek hasznosítását illetően az alábbi három, egymástól jól megkülönböztethető, nagyjából nyolcórás szakasz ismétlődik naponta:

• a táplálék fölvétele (evés és emésztés),

• a táplálék földolgozása (felszívódás, beépülés, felhasználás),

• a kiválasztás (a test és a táplálék hulladékainak eltávolítása).

A három folyamat nem zárja ki egymást, egyidejűleg is működhetnek, de a nap különböző szakaszaiban mindig másik és másik az uralkodó közülük, mégpedig az alábbi időbeosztás szerint:

• fölvételi időszak: déli 12 órától este 8 óráig,

• beépülési időszak: este 8 órától reggel 4 óráig,

• kiválasztás időszaka: reggel 4 órától déli 12 óráig.

Pl. a reggeli ébredéskor tapasztalható szájszag és nyelvlepedék a kiválasztás fent említett időszakra eső fokozott működését bizonyítja.

A betegségmegelőzés és az egészség fönntartása szempontjából döntő fontosságú, hogy a kiválasztás folyamata sikeres legyen. Testünknek naponta 3oo és 8oo milliárd elhalt sejtünktől kellene megszabadulnia, hogy ne mérgeződjék általuk.

A mérgek fő forrása a táplálék. Jelenlegi, szokásos étrendünk rengeteg tömény, túlfőtt, agyonkezelt, tartósított ételt tartalmaz, amiből nagyon sok használhatatlan anyag szívódik fel. Ha a kiválasztás nem elég hatékony, akkor ezek az anyagok az elhalt sejtek hulladékával együtt gyorsabban halmozódnak fel, mint amilyen ütemben meg tudunk tőlük szabadulni, felborítva ezzel az anyagcsere-egyensúlyt.

Ha az anyagcsere-egyensúly felborul, a test fokozatosan mérgekkel telítődik, és toxémia (anyagcserezavar) alakul ki. Ez pedig betegségek kialakulásához, elhízáshoz vezethet.

Amennyiben azonban a rendszeresen fölhalmozódó mérgező anyagok rendszeresen el is távoznak szervezetünkből, akkor belsőnk tiszta marad, egészségesek, energikusak leszünk, és megőrizzük ideális testsúlyunkat is. Látszik, mennyire fontos az, hogy a kiválasztási ciklus számára lehetővé tegyük a legjobb hatásfokú, zavartalan működést. Hogyan érhető ez el? Erről beszélgetünk majd a következő részben.

- folytatjuk - Veress Klára

Alternatív gyógymódok

A természetgyógyászat újjászületése

Régi időkben, évszázadokkal ezelőtt a gyógyítás sokkal egyszerűbb módon zajlott, mint manapság. Falvakon, kisebb városokban állandó volt az orvoshiány. Igaz, segítettek a tapasztalt füvesasszonyok, borbélyok, csontkovácsok, bábák. Szükségből a nagycsalád egy-egy nőtagja vette pártfogásba a beteget, máskor a nemes asszonyok istápolták a környékbeli szenvedőket. Rendszerint maguknak az embereknek is volt valamennyi ismerete az öngyógyításhoz. Az orvostudomány ragyogó eredményei mellett a 20. században világszerte felfrissítették a régi módszereket, közben meghonosultak az évezredes keleti gyógymódok. Rájöttek az emberek, kár verébre is ágyúval lőni, így a természetgyógyászatnak újból tere nyílt. Nagyon sokan, főleg természetjárók foglalkoznak gyógynövényekkel. Mások puszta kíváncsiságból tanulmányozzák a különböző természetgyógyászattal foglalkozó könyveket és igyekeznek az ott tanultakat alkalmazni a szűkebb családban, szomszédságban. Számos gyógyszer kellemetlen mellékhatásait tapasztalva egyre többen folyamodnak a veszélytelen természetgyógyászathoz. Ésszerű táplálkozás, kirándulás, úszás, kerékpározás, gyógyteák és egyebek segítenek az egészség megőrzésében. Ma már a tudomány is igazolja, hogy az adalékanyagokkal dúsított táplálékok, a mozgásszegény életmód, fenyegeti az ember egészségét. Az immunrendszer hanyatlása számos betegség oka, pusztítanak a szív - érrendszeri betegségek és a rosszindulatú daganatok. Az ember sajnos eltávolodott a természettől, nincs már meg a régi harmonikus kapcsolat, sőt a környezetszennyeződés miatt az eddigi barát ellenséggé válik.

Hűléses betegségek természetgyógyászati kezelése

A tavaszi változékony időjárás kedvez a vírusos légúti betegségeknek, és gyakorta az influenza is megjelenik. A meghűlésért felelős vírusok állandóan jelen vannak a környezetünkben, de érzékenységünkön múlik megkapjuk-e a betegséget vagy sem. Ehhez hozzájárulnak a rossz táplálkozási szokások, a vitaminhiány, a környezetszennyeződés és a toxikus ártalmak, köztük a dohányzás és a mértéktelen italozás.

Amikor a beteg állapota megköveteli, ajánlatos orvoshoz fordulni. Ilyenkor a gyógyszeres kezelés mellett, máskor enyhe esetekben a nélkül is ajánlatos a természetes gyógymódot alkalmazni. Lényeges a könnyű étrend, természetes vitaminokkal, sok pihenés, esetleg az ágynyugalom mellett az izzasztó gyógyteák fogyasztása. Ilyenek a citromfű, menta, cickafark és a bodzavirág. Mivel kitűnő vírusölő anyagokat tartalmaz a fokhagyma, javasolt akár fokhagymás pirított zsíros-olajos kenyér formájában vagy összezúzva mézzel keverve mokkáskanálnyi mennyiségben naponta két-három ízben bevéve.

A láz csökkentése gyógyszer nélkül is lehetséges, állott vizes lemosással vagy ecetes-vizes borogatás alkalmazásával a kézre és a lábra. Fontos még a C-vitamin bevitel, lehetőleg természetes formában. Citrom, narancs, kivi mellett bő vitaminforrás a csipkebogyó tea.

Dr. Jósa Piroska

Az energiakezelés

A hagyományos kezelési módok kiegészíthetőek kézrátételes energetikai kezelésekkel. Ezek az eljárások fontos elemei lehetnek az általános terápiának, s napjainkban egyre ismertebbekké válnak.

A laikus szemében a dolog egyszerű, a terapeuta ráhelyezi kezét a beteg testére és valamilyen energiát, erőt ad át neki. A kezelés alatt a páciensnek furcsa érzetei lehetnek, pl. bizsergés, melegség, hideg érzet, zsibbadás.

Az energiaadásnak két fő típusa van: a saját bioenergiával való feltöltés, illetve a kozmikus energia közvetítés, amikor a gyógyító csupán átengedi magán a gyógyáramot a beteg testébe.

Gyakorlatilag minden betegségre lehet energiát közvetíteni, enyhébb esetekben gyorsabb eredményt lehet elérni, súlyos eseteknél több, hosszabb ideig tartó kezelés szükséges.

Az energiaátvitelt, más eljárásokkal is lehet kombinálni.

A hűléses eseteknél a gyógyítónak az a feladata, hogy a beteg szervezet energiarendszerét megerősítse, hogy gyorsabban tudja legyőzni a kórokozókat.

Mindenekelőtt a gyógyító elvégzi a csakrák (energiaközpontok) energetikai tisztítását, hogy azok könnyebben tudják befogadni a gyógyító energiát.

Energiaadásnál főleg a fejpozíciókat, pajzsmirigyet, hörgőket, tüdőt, gyomrot, vesét szükséges kezelni. A gyomor pozíciónál gondolatban az egész testet fel kell tölteni életenergiával, a vesék kezelése azért fontos, mert - a keleti gyógyászat szerint - ott tárolódik a születéskor magunkkal hozott öröklött életenergiánk.

A homlokot, a szem körüli részt, a halántékot ajánlatos enyhén masszírozni, ez fájdalomcsökkentő hatású. Ha a beteg fertőző, a gyógyító a lábánál helyezkedjék el, és a talpán keresztül lássa el őt friss energiával. A kezdeti stádiumban alkalmazott energiakezelés elegendőnek bizonyulhat arra, hogy teljesen megakadályozza a betegség kialakulását.

A komoly, különben 7-10 napos lefolyású légúti betegségek, kézrátételes gyógyítással, tapasztalat szerint 3-4 nap alatt rendbe jönnek, ám ez alatt az idő alatt sokkal drasztikusabb orrfolyás, fejfájás, levertség tapasztalható.

A hűléses megbetegedések általában maguktól is elmúlnak, de ha lehetőség van rá, be lehet segíteni egy kis energiával. A hatás, kiegészítve más hagyományos gyógymódokkal, nem marad el. Gyakorlat

Figyelmükbe ajánlok egy ujjtartást, amit bárki alkalmazhat, ha a megfázás, nátha, stb. első jeleit tapasztalja: a jobb kéz hüvelyk és gyűrűsujja összeérintve, a mutatóujj a hüvelykujj köröm alatti részén helyezkedik el. A pozíció időtartama 7 perc, naponta 3-szor lehet alkalmazni, kitűnően aktivizálja az immunrendszert!

Péter István pnrána-nadi mester

Az akupunktúra csodája

A Távolkeleten, Észak Koreában jártam életem egyik legcsodálatosabb turista útján 1985-ben. Ott esett meg, amit most elmesélek. Az Illatos Hegyekben töltött néhány nap alatt nemcsak a több száz éves buddhista építészeti emlékkel ismerkedtünk, hanem hegyi turista ösvényeken is jártunk. Két hegyi folyó vízesés fűzére, a fantasztikus sziklacsúcsok, lila és fehér azelaák, rengeteg tavaszi virágzó fa és bokor látványa életem két felejthetetlen délutánjának emléke. Második kirándulásunkon zápor kerekedett a hegycsúcs közelében, majd a visszaúton is eleredt az eső. A csúszós sziklán egyik társnőnk megcsúszott, kificamodott a bokája és azonnal meg is dagadt. Segítséggel lebicegett a szállodáig, ahol befásliztuk, majd a csoport vonattal visszatért a fővárosba, Phenjanba.

Másnap reggel mentő vitte kórházi kiszolgálásra a póruljárt nőt. Ebédre előkerült, bokáján egyszerű vászonkötéssel és vígan lépkedett. Kérdeztük, mi történt, hogy ilyen látványosan megjavult? Kiderült, hogy röntgenfelvétel után, látták nincs szó csontelváltozásról, csak ficamról és zúzódásról. Választhat, mondotta a koreai orvos, nyugati vagy hagyományos keleti kezelést igényel-e? Nyugati kezelés az első 10 nap gipszkötés térdig, a másik lehetőség az akupunktúra és utána vászon fásli kötés néhány napig. Társnőnk azonnal az utóbbira szavazott, hiszen tudta, másnap a Csendes-óceán partjára utazunk a Gyémánt Hegyekbe, ahol a turisztikában a begipszelt láb akadály lenne a látnivalók megtekintésében. Néhány tűszúrás, mintegy félórás kezelés után fáradtság nélkül bírta a rendszerint egész napos programot, hiszen a 23 napos kirándulás felénél jártunk. Mint gyakorló orvos azt is megfigyeltem, hogy három nap múlva már kötés sem volt a lábán!

Dr. Jósa Piroska

Bőrünk színe és az egészség

A keleti gyógyászat évszázadokon keresztül megfigyelte, hogy bőrünk színe és az egészség között szoros összefüggés van. Ezt a tényt a nyugati modern orvostudomány is megerősíti, igaz van némi kis eltérés a két megközelítési mód között. Az alábbiakban összefoglaljuk röviden, de lényegre törően a távol-keleti diagnosztikai elméletet a különböző árnyalatú bőrszínekkel kapcsolatban:

Sárga: máj- és epehólyag zavarok, mint például a sárgaság

Vörös: szív és vérkeringési zavarok, mint például a vérnyomás-ingadozás vagy visszértágulat

Sápadt: tüdő- és légzőszervi betegségek, mint például a tuberkulózis, valamint a nyirokrendszer zavarai

Sötét: vese- és kiválasztó-rendszer zavarai, mint például vesegyulladás és vesekő

Kékes hamuszín: máj és hasnyálmirigy zavarok, például a májkeményedés

Bíbor: bizonyos légzőszervi és keringési rendellenességek, mint például alacsony vérnyomásos esetek

Áttetsző: súlyos, előrehaladott légzőszervi és keringési zavarok, valamint olyan betegségek, mint a leukémia és a lepra

Tejfehér: nyálka és nyirokrendszer zavari, ide tartoznak még a degeneratív betegségek

Világoszöld: a sejtszövet rendszerének zavarai, főleg előrehaladott rákos eseteknél

Mit tegyünk, ha észrevesszük, hogy bőrünk elveszti színét, és a fenti színek valamelyikére vált át? Nos, legyünk figyelmesek, és menjünk idejében orvoshoz!

Gyógyító féldrágakövek

A nemeskő-gyógyászat nagy múltra tekint vissza, és a Nagy Fehér Rend mestereinek köszönhetően máig fennmaradt az a tudás, amely a drágakövek titkait tárja fel. A betegségeket energiagátak okozzák. Ezek olyan energiaformák, amelyek a különböző ásványokban is megtalálhatóak. Ha ez a két erőtér kölcsönös ráhangolódásba lép egymással, kioltják egymást, és így létrejöhet a gyógyulás. Hogy milyen típusú lelki és testi bajok gyógyítására használhatjuk fel őket, erre sorolunk fel néhány példát.

Ametiszt: akarat, alvás, hangulatingadozás, önbecsülés valamint cukorbaj, epilepszia, gyomorfekély, mandulagyulladás, migrén, ödéma, sugárvédelem.

Borostyánkő: aggodalom, félelem, különcködés, valamint asztma, gyulladások, májproblémák, vírusfertőzések.

Citrin: hangulatingadozás, önbizalomhiány, öngyilkosságra való hajlam veszélye, valamit általános erősítő, anyagcsere, emésztés, immunrendszer, méregtelenítés, vakbél, vitalitás.

Hegyikristály: érzékenység, hisztéria, védettség érzése, valamint fekélyek, földsugárzások, izomrendszer, lép, vérsejtek, vitalitás.

Holdkő: egyensúlyban tartás, félelem, harmónia, szkizofrénia, valamint: agyalapi mirigy, bőr, csigolyásk, hormonok, nyirok, terhesség, vízkór.

Jáde: bátorság, higgadtság, önzetlenség, személyiség, valamint gége, hosszú élet, idegfájdalmak, influenza, pajzsmirigy, szemek, szív, vesék.

Onix: lelki érzékenység, negativitás, indulatok, szomorúság, világosság, valamint apátia, hajhullás, időjárási frontérzékenység, izomrendszer, térdek, vesék.

Opál: depresszió, félelem, intuíció, öröm, valamint csontváz, leukémia, nemi betegségek, tobozmirigy, vérplazma.

Rózsakvarc: bosszúság, megbocsátás, nagyképűség, szorongások, valamint herék, kimerültség, nátha, szív, termékenység, tüdő, vastagbél, alacsony vérnyomás.

Tigrisszem: harmónia, alkoholizmus, szerencsekő valamint: baktériumok, csontok, ízületek, mozgásközpont, vírusok.

Türkiz: határozottság, kifejezőképesség, védelem fekete mágia ellen, valamint étvágytalanság, nyálkahártya, orrjáratok, vérkeringés.

Zafir: döntési nehézségek, stressz, szorongás, túlzott aktivitás, valamint álmatlanság, epehólyag, szem, szív, szellemi megerőltetés, vesék.

Karma Cody Sherab

Márciusi gyógynövények

A koratavasz első hírnöke a martilapu, amely élénksárga virágaival töltésoldalakon, parlagon, agyagos földeken szőnyeget terít a természetjáró elé. A virágokból nyálkaoldó, gyulladáscsökkentő teát főzhetünk. Elhúzódó köhögés és rekedtség ellen kitűnő a mézes tea. Érdekes módon hetekkel később jelennek meg az alul ezüstfehér, felül fényes zöld, tenyérnyi levelek. Ezeket bő C-vitamin tartalmuk miatt kitűnően hasznosíthatjuk zöldségféleként a konyhában. Megfőzhetjük spenóttal vagy csalánrüggyel, de töltikelapinak is fel lehet használni. A fiatal, apróbb leveleket más zöld vadnövénnyel - galambbegy, madársóska, csalán - együtt, öntettel salátának is elkészíthetjük. Mivel a levelek is tartalmazzák a gyógyító anyagokat, érdemes azokat is gyűjteni, majd szárítás után a már előbb begyűjtött virágokkal összekeverve eltenni hasznos gyógyteának a téli hónapokra.

A hóolvadás után az erdő és legelő szélén, kertek alján kibújnak a csalán hajtásai. Ennek a sokak szerint káros és csípős növénynek minden része gyógyító hatású. Ilyenkor, tavasszal ízletes csalánlevest és főzeléket lehet készíteni a fiatal hajtásokból és levelekből. Én - egy tévéműsor nyomán, pár évvel ezelőtt - apróra vágva, zöldsalátának is kipróbáltam, zsenge ibolyalevéllel, madársóskával, és galambbeggyel keverve. Tavaszi kirándulás után valóban különleges csemege almaecettel és kevés cukorral leöntve, szalma krumpli mellé.

Mikor a csalán már jó kétarasznyi, érdemes a növényt a föld felett levágva gyógyteának gyűjteni, és kévékben összekötve, felakasztva megszárítani, későbbi fogyasztásra aztán összevágva, vászonzacskóban tárolni. A csalán kitűnő vértisztító, csökkenti a vérnyomást és a vércukorszintet, enyhe hashajtó, gyógyítja a húgyúti fertőzéseket, vízhajtó, jó hatással van a máj és epebántalmakra, és számos tüdőbetegségre. Megfigyelések igazolják, hogy a csalántea kúra vérszegénység esetén is hatásos. Akár magában, akár más gyógynövényekkel társítva használjuk, lényeges, hogy ne lépjük túl egy ízben sem a négy hetes időszakot, az után tartsunk szünetet. Pár hét múlva aztán jöhet az újabb kúra. A csalánfőzet külső kezelésre is remek, reumás panaszok, érszűkület, bőrfertőzések és tyúkszem esetén.

Dr. Jósa Piroska

Jó tanácsok

Aludjunk jól

Ha alvászavaraink vannak, próbáljuk ki dédnagymama módszerét: készítsünk egy kispárnát, töltsük meg szárított levendulavirág, kamilla, citromfű, kakukkfű és édeskömény keverékkel. Használjuk ezt, s a hatás nem marad el.

Jótékony petrezselyemzöld

Az apróra vágott, szárított, a petrezselyemzöldből készült tea nagyon jó hólyagbántalmakra, vesetisztításra, gyomorfájásra. Frissen összevágva gyulladt, zsíros bőrre nagyszerű arcpakolás. Koncentrált főzete fürdővízbe téve frissít, és üdévé teszi a bőrt.

Használjunk több édesköményt

Az édesköménytea étvágyjavító, szélhajtó, vizelethajtó, görcsoldó. E nagyon finom teát a kisbabák is szívesen fogyasztják. A kömény langyos teafőzete jól alkalmazható még a begyulladt szem borogatására. Arcborogatásra is ajánlott, különösen száraz bőrre. Kiváló redők és ráncok ellen, feszessé teszi a bőrt.

Ideje méregteleníteni

Csökkentsük a szervezetünkbe kerülő méreganyagok mennyiségét, együnk minél több friss gyümölcsöt és zöldséget: almát, ananászt és egyéb déligyümölcsöt, gyökérzöldségeket, hagymaféléket, csíráztatott magvakat. Mellőzzük a tartósítószerekkel konzervált ételeket. Fogyasszunk naponta legalább 2-2,5 liter folyadékot: vizet, gyógyteát, gyümölcs- és zöldségleveket. Töltsünk naponta legalább fél órát a friss levegőn. A kúra eredményeként növekedni fog a teherbíró képességünk, valamint szervezetünk ellenálló képessége.

Ha alvás közben megfájdul a feje

Aki erre hajlamos, ne aludjon a hasán. Ebben az alváshelyzetben ugyanis túlzottan megfeszülnek a nyakszalagok, s gyakran ez a kiváltó ok.

Ha lábainkat túlterheltük,

fájnak, és fáradtnak érezzük, hetente kétszer vagy háromszor is kenjük be ricinusolajjal, jól masszírozzuk be a bőrbe, majd húzzunk rá egy pamutharisnyát. Másnap reggel pihentek érezzük és a fáradtság teljesen megszűnik, a láb bőre bársonyos lesz.

Veres Kármen

Testkontroll

A víz elengedhetetlen életünk fenntartásához. Az emberi test 70%-át képező víz lényegi összetevője minden sejtnek, szövetnek, testfolyadéknak. Kettős szerepe van: tápláléktovábbítás és a szervezet kitisztítása. Víz szállítja az ételben levő tápanyagokat a sejtekhez, és visszaúton magával viszi a mérgező melléktermékeket.

Szervezetünk egyre szennyezettebbé válik, amit mi csökkenő energiaszint, lanyhuló életerő, szaporodó túlsúly és betegségek formájában érzékelünk.

Fontos tehát, hogy elegendő folyadékot (70%) fogyasszunk. Gondolhatnánk, minden rendben lesz, ha a jövőben jobban odafigyelünk a víz, tea, ásványvíz, üdítők, sör, stb. elfogyasztott mennyiségére.

Csakhogy! A nyers gyümölcslé és zöldségek nedűje csordultig van enzimekkel, vitaminokkal és ásványi anyagokkal, amelyek jelenléte nélkülözhetetlen az alapvető élettani folyamatoknál. A nyersen fogyasztott gyümölcsök és zöldségfélék optimálisan elégítik ki a test szükségleteit.

Az enzimek az élő szervezetekben zajló reakciókat katalizáló és szabályozó fehérjemolekulák. Szinte valamennyi, az élő szervezetben lejátszódó reakciónak meg van a maga speciális enzimje. Ezek a létfontosságú anyagok minden élő sejtben megtalálhatók. Hő hatására (sütés, főzés) szerkezetük megváltozik, holt anyaggá válnak, és így már nem képesek ellátni feladatukat. A gyümölcsök, zöldségek esetében ez 55 C fok körül következik be. Az enzimek, mint az élet hordozói, csak élő táplálékban találhatók meg. Gyárilag nem állíthatók elő, az ipar és a kereskedelem számára érdektelenek, így nem sokszor hallunk róluk. A vitaminokkal és ásványi anyagokkal ellentétben sajnos nincsenek benn a köztudatban.

Rossz táplálkozási szokásaink miatt testünk nem kap elegendő mennyiségű enzimet. Kis mértékben képes ugyan a hiányzó enzimek előállítására saját maga is, és ezt meg is teszi, ám hosszú távon, ez a plusztevékenység kimerítő, megterhelő, valóságos kizsákmányolása a szervezetnek. És a következménye? Felgyorsult öregedési folyamat, betegség, elhízás.

A Harvey és Marilyn Diamond amerikai házaspár Testkontroll című könyvében azt hangsúlyozza, hogy táplálkozásunkat a zöldségnek és gyümölcsnek, azaz a magas víztartalmú táplálékoknak kell uralnia legalább 70%-ban. A másik 30% sűrített ételféleségekből álljon, melyek víztartalma a sütés, főzés vagy valamilyen kezelés által csökkentett: kenyér, gabona, hús, tejtermékek, hüvelyesek, stb.

A testben keletkező mérgező maradékokat folyamatosan ki kell takarítani. E tisztogatás elvégzésének leghatásosabb módja a nagy víztartalmú ételek (nyers zöldség, gyümölcs) fogyasztása. A gyümölcs 80-90%-a tisztító, életet adó víz. Az emberi test működéséhez szükséges összes vitamin, ásvány, enzim, szénhidrát, aminosav és zsírsav megtalálható benne. A gyümölcsben rejlő életerőt semmi más ételféleség nem múlja felül. Emésztése kevés, míg a hagyományos ételek emésztése nagyon sok energiát igényel. Egy kiadós reggelizés (Reggelizz úgy, mint egy király...) jócskán gátolja a kiválasztás folyamatát, a melléktermék eltávolítását, sőt növeli a szervezet méregterhelését és a nem kívánt kilókat. Kézenfekvő tehát, hogy a reggeli, délelőtti órákban, a kiválasztás időszakában csak gyümölcsöt fogyasszunk.

Veress Klára

Az alternatív gyógyászat lehetőségei

A fekélybetegség természetgyógyászati kezelése

Talán a leggyakoribb idült bántalom, amely évekig kínozza a beteget. Érdekes módon évszakhoz kötött a hetekig tartó fájdalmas periódus, amely tavasszal és ősszel jelentkezik. A gyomor - és a nyombélfekély vezető tünete éppen a fájdalom, amelyet fokoznak az erős fűszerek és az olyan ételek, amelyek erősebb savképződést váltanak ki.

A kezelést illetően a fájdalmas időszakban a gyógyszerek mellett fontos a pihenés és az ágynyugalom. Ilyenkor igen lényeges a kímélő étrend. Naponta 5-6-szor kell viszonylag kismennyiségű, könnyű ételt fogyasztani. Ajánlatos a fűszereket és a savanyúságokat kerülni, a friss kenyér vagy tészta, zsiradékban kisütött húsok szintén tilosak, akár csak a tej és tejtermékek, amikre a fekélyesek gyakran allergiások. Kerülni kell a szeszesitalokat, feketekávét, kakaót, oroszteát és a gyári készítésű üdítőket. A zöldség- és gyümölcsféléket párolva vagy sütve kell fogyasztani. Nem ajánlatosak a zsíros magvak és gyümölcsök, mint dió, mogyoró, napraforgó és tökmag.

Lényeges, hogy a kismennyiségű ételt lassan és alaposan megrágva, 2-3 óránként kell elfogyasztani. Az étkezések közötti időben kitűnő fájdalomcsillapító és fekélyt gyógyító az Aloé Vera kivonat mellett a nyers káposzta levele. Ez utóbbi kellemesebb ízű, ha zeller és sárgarépa levet is keverünk hozzá. Naponta legalább háromszor kell inni 2-2 és fél deciliternyi levet. Ha nincs gyümölcscentrifuga a háztartásban, akkor néhány nyers káposzta levelet lehet elrágcsálni. A fájdalmas időszakban hatásos a kamillavirág tea, valamint a sós ásványvizek, mint a Slanic Moldova, s a Sângeorz.

A fájdalmas időszak multával fokozatosan át lehet térni a megszokott, könnyű vegyes étrendre.

Dr. Jósa Piroska

Áprilisi gyógynövények

A medvehagyma árnyékos erdőkben, főleg bükkösben terít zöld sző nyeget a kirándulók lába elé. A kósza szellő már messziről hírt hoz róla, hiszen erős fokhagyma szagot áraszt. Fényes, lándzsa alakú levelei hasonlítanak a gyöngyvirágéra, ám illata miatt semmilyen más növénnyel össze nem téveszthető. Gyógyereje a fokhagymáénál is hatásosabb, kitűnő vitaminforrás és vértisztító. A zsenge leveleket apróra vágva vajas vagy zsíros kenyérre szórva kitűnő csemege. Nyers salátát is készíthetünk belőle ecetes, cukros, sós, olajos öntettel. A zsenge csalánhajtásokból és medvehagyma levelekből készült étel vetekszik a spenóttal. A tavaszi medvehagyma kúra hatásos a magas vérnyomásban, érelmeszesedésben, idült légcsőhurutban, de gyógyítja a pattanásos arcbőrt és egyben bélféreg űző is. A felvágott leveleket szesszel vagy pálinkával leöntve és két hétig érlelve igen hatásos kivonatot készíthetünk, amelyet 10-20 cseppenként vagy kispohárral fogyasztva az év további időszakában hasznosíthatunk. Az eszencia főleg idős embereknek ajánlott, hiszen elejét veszi az érelmeszesedésnek vagy a már meglévő betegségi tüneteket, köztük a memóriát javítja, valamint hatásos a szív koszorúér betegségeiben is. Nehezen gyógyuló sebek hamar behegednek, ha friss levélkivonattal kezeljük őket.

A pásztortáska igénytelen közismert gyomnövény, szinte mindenütt előfordul. Mivel áprilistól virágzik, érdemes ilyenkor gyűjteni. Egyetlen kikötés, hogy távol a poros utaktól, ahol lófogat és gépkocsi egyaránt szenynyezheti ezt az értékes gyógynövényt. Teája hatásos epebántalmakban és belső vérzések után, így gyomor-bélvérzés valamint nőgyógyászati és húgyúti vérzések kisegítő kezelésében. Magas vérnyomásnál más gyógynövényekkel, így orbáncfűvel, cickafark, mezei zsurló, galagonya, száraz bab hüvely, csipkebogyó és csalánlevéllel keverve hosszú hetekig használható napi egy-két csésze mennyiségben fogyasztva. Vérző aranyér és visszérgyulladás esetén a pásztortáska teáját ülőfürdőnek vagy borogatásnak érdemes kipróbálni.

Jósa Piroska

Apiterápia

A népi gyógyászat egyik legcsodálatosabb "gyöngyszeme" a méz, mely hasznunkra lehet gyermekkorunktól késő öregségünkig.

Egy kis biológia

Szervezetünknek nem mindegy, hogy természetes - mézben foglalt - cukrot vagy finomított ipari cukrot nyújtunk neki. A méz, mint erős energetikai forrás a szívnek igen értékes táplálékát képezi. Kétféle cukrot tartalmaz: 40% szőlő-és 34% gyümölcscukrot. A szőlőcukor gyorsabban szívódik fel, a gyümölcscukor pedig lassabban és így hozzájárul a vércukor töménységének állandó szinten tartásához.

Méz a magzatért

Minden anya óhaja, hogy egészséges gyermeket hozzon a világra. A terhesség alatt igen fontos a helyes táplálkozás. Ha a kismama napi két kiskanál mézet fogyaszt, hozzájárul a magzat idegrendszerének kifogástalan fejlődéséhez.

Egyéb gyógyhatásai

A méz kiváló táplálék, és kiváló élelem kiegészítő is. Megakadályozza az emésztőcsőben az erjedést, fontos elemeket tartalmaz, melyek a vérképződésnél nélkülözhetetlenek. Enyhe hashajtó hatása által megelőzhető a székrekedés, nyugtató hatása mély és pihentető álmot hoz.

Hűlésre legjobb a lépes méz vagy a sötét színű erdei méz, ami sok gyulladásgátló, baktérium- és vírusölő, valamint immunaktiváló festékanyagot tartalmaz.

Figyelem! Sosem szabad a mézet forró teába tenni, mert akkor a fontos bioaktív anyagok tönkremennek!

Jobb, mint az orvosság

A méz sokoldalúan jótékony hatása megkönnyíti öreg napjainkat. Helyes táplálkozással, nagy eséllyel megkímélhetjük szervezetünket a betegségek okozta megpróbáltatásoktól.

Veres Kármen

Menekülés a betegségbe

Gyakorló orvosok a megmondhatói, mennyi fejtörést okozhat a helyes diagnózis felállítása. Különösen nehéz dolog ez, ha valaki betegségbe menekül. Ez nem szimulálás, hanem a beteg tudat alatt, akaratán kívül produkál betegségi tüneteket, rosszul érzi magát, és meg van győződve arról, hogy valóban beteg.

Már zsenge gyermekkorban jelentkezhet! A kis óvodás, aki nem érzi jól magát a közösségben és jobbszeretne a meleg családi fészekben játszani, előfordul, hogy fejfájásra, hasfájásra panaszkodik, hányik, vagy kisebb láza is lehet. Családi vagy iskolai konfliktusok kimondott idegi tünetekhez vezetnek: önkéntelen grimaszok, pislogás, köhécselés, éjszakai ágybavizelés léphet fel, még nagyobb gyereknél is.

Amint a problémák megoldódnak, a tüneteket szinte elfújja a szél!

Ha erejüket meghaladó nehéz helyzetbe kerülnek, a felnőttek is gyakran betegségi tüneteket produkálnak akaratlanul.

Egyetemista koromban az idegklinikán láttam egy féloldali bénulásban szenvedő fiatal nőt, akit hisztériás bénulásba kergetett férje hűtlensége.

Mint üzemorvos, naponta elsősegélyben részesítettem hisztériás nőbetegeket, akik a szalagmunka nehézségeitől a kiutat hisztériás rohamban találták meg. Összeestek, látszólag önkívületi állapotba kerültek. Két-három ember ölben cipelte le őket az emeletről a földszinten lévő orvosi rendelőig, míg a gyomorfekély átfúródást vagy infarktust szenvedett beteg, rendszerint a saját lábán támolygott le segítséget kérni. A pamlagra fektetett beteg rövid idő alatt talpra állt. Egy kevés desztillált víz injekció vagy valeriána csepp után, miután kiöntötte lelkét, rendszerint fél óra múltán ismét a gépe mellett állt.

Más esetekben hasmenés, nagy fájdalommal és hányással jelentkező epegörcs, fájdalmas vizelési ingerek, fejfájás, álmatlanság vagy aluszékonyság kínozza a beteget.

Az egyén és környezet összeütközése gyakran rohamokban jelentkező pánikbetegséghez vezet. Hogy ezt pontosan mi okozza, nem lehet tudni biztosan. A tünetek ijesztőek, sokszor az infarktust vagy a gyomorfúródást is hűen utánozzák. Máskor a beteg hetekig, hónapokig nem mer a lakás biztonságából az utcára kimenni, mert fél a rosszulléttől.

A valódi okot nélkülöző pánikbetegségben szerencsére nincs szervi elváltozás sem az idegrendszerben, sem az életfontos szervekben, ám mindig megtalálható a beteg számos megoldatlan problémája.

Jósa Piroska

Jó tanácsok

Megfázás ellen: kakukkfű

A gőzölés jól ismert házi gyógymód. A kakukkfűolajos gőzölés oldja a hurutot, csökkenti a gyulladást, keringésjavító, izzasztó, bőrtisztító, anyagcsere fokozó, görcsoldó és fájdalomcsillapító hatású. Egy fél fazék, forrásban lévő vizet a tűzről levéve székre tesszük, és teszünk bele kakukkfüvet. Fölé hajolva leülünk, nagyobb törölközővel letakarjuk magunkat, és 8-20 percig orron-szájon át belélegezzük a gőzt. Kisgyerekkel ajánlatos együtt beülni a "dunsztba", így számukra sem annyira kellemetlen, és elkerülhetjük az esetleges égési sérülést.

A kezelést lehetőleg este végezzük, utána ágynyugalomra van szükség.

Kávét ne fogyasszon!

Néhány tudományos vizsgálat megállapította, hogy napi 2-4 csésze kávé fogyasztása elősegíti a szervezetből az ásványi anyagok kiválasztását. Nagymértékben távozik a kalcium, magnézium, kálium, nátrium és a kloridok. Érdekes módon az erős kávéivó nők egészségét jobban veszélyezteti a különböző ásványi anyagok hiánya, mint a férfiakét.

Fogvédő csókok

A csók nemcsak kellemes érzést nyújt, hanem jót tesz a fogaknak is - állapították meg amerikai fogorvosok. A csókolózás ugyanis fokozza a nyáltermelést. A nyálban található ásványi sók, a kalcium és a foszfor be tudnak épülni a fogállományba. Itt az ideje az elavult felfogás reformjának, mert a szívből jövő csók fontos szerepet játszik a fogszuvasodás megelőzésében.

Hánykor sportoljunk?

A kocogásra és az úszásra legalkalmasabbak a késő délutáni órák, a kondicionáló gyakorlatokra a legjobb az este - állapította meg egy marburgi kutató csoport. A tréning ezek alatt az órák alatt a leghatásosabb, és a sérülésveszély a legkisebb. Délelőtt az izomzat érzékenyen reagál a túlterhelésre!

Torokfájás

A népi gyógyászat a torokfájásra azt ajánlja, hogy a beteg gargalizáljon óránként almaecetes vízzel (egy kávéskanál almaecet egy pohár langyos víz), utána a gargarizáló vizet nyelje le, mert így a torok legrejtettebb helyére is eljut az almaecetes víz. 24 órán belül javulás várható.

Gyümölcs be, vérnyomás le

A gyümölcs megvéd a magas vérnyomástól, ez által csökkenti a szív és érrendszeri megbetegedéseket. Ezt mutatta ki egy az USA-ban nemrég lefolytatott vizsgálat. A Harvard Közegészségügyi Iskola kutatói megállapították, hogy a sok gyümölcsöt fogyasztó személyek vérnyomása ritkábban volt magas, mint azoké, akik kevesebb gyümölcsöt fogyasztottak. A vérnyomást csökkentő hatást a gyümölcsfélék magas rosttartalmának tulajdonították.

Túlterhelt lábaink

Ha lábunk fáradt, túlterhelt, hetente 2-3-szor kenjük be ricinusolajjal, jól masszírozzuk be a bőrbe, húzzunk pamutharisnyát, másnap reggelre a fáradtság teljesen megszűnik, s a láb bőre bársonyos lesz.

Veres Kármen

Testkontroll

A jó közérzet, az egészség biztosítása érdekében, a túlsúly elkerülése végett, alapveto követelmény, hogy az elfogyasztott ételféleségek illeszkedjenek az emésztorendszer vegyi folyamataihoz. Ezt segíti elo az ételek megfelelo társítása. Mindez csak az emésztés biokémiáját ismerve válik érhetové.

A különbözo ételfajták lebontásához különféle emésztonedvekre van szükség. Ami az egyik ételféleség emésztéséhez alkalmas, az nem feltétlenül jó a másikhoz is. Például a fehérje (mindenféle hús, hal, tojás, tej, sajt, túró) lebontása savas emésztonedvek jelenlétében megy végbe. A gyomor, ha étel kerül bele, mindig az éppen szükséges összetételu és kémhatású gyomornedvet választja ki.

Sajnos a mi hagyományos étkezési szokásaink szerint jóformán mindig olyan ételek kerülnek össze, melyek egymással ellentétes kémhatású gyomornedveket igényelnek. Pl. hús-krumpli, hal-rizs, csirke-fott tészta, tojás-pirítós, sajt- kenyér, tej-kifli és így tovább.

Mi történik? Tudjuk, hogy a sav és a lúg semlegesítik egymást. Innen származik a baj, az emésztési problémák egész sora.

Amikor elfogyasztunk egy marhasültet burgonyával, az étel bekerül a gyomorba, ami eloállítja a szükséges gyomornedveket (savasat a sülthöz, lúgosat a burgonyához). Ezek a nedvek azon nyomban nagymértékben semlegesítik egymást, tehát a szervezet további emésztonedveket választ ki, ami idot és energiát igényel, ráadásul ezek is javarészt semlegesítodni fognak.

Szervezetünk több órán keresztül kínlódik, miközben mi, emésztési bántalmakat észlelünk magunkon. Ugyanis, ha az étel a gyomorban várakozásra kényszerül, akkor a fehérje oszlásnak indul, rothadni kezd, a keményíto pedig erjedni fog. Ez nem nevezheto emésztésnek! A rosszul társított ételek tápanyagai nagyrészt kárba vesznek. A rothadás és erjedés során pedig mérgezo savak, gázok képzodnek, és mi felfúvódást, gyomorégést érzünk, elnehezedünk, elálmosodunk (az erjedés során alkohol is termelodik!). Azt gondolhatjuk, hogy gyomorsav túltengésben szenvedünk, holott ilyenkor nem a gyomornedv természetes savtartalmát érzékeljük, hanem az étel bomlásából származó mérgezo savakat.

A kellemetlen tüneteken túl az igazi baj az, hogy a szervezet nem jut hozzá kello mértékben a szükséges tápanyagokhoz, mérgezettségi foka pedig egyre no. Elobb-utóbb aztán csak kiürül a gyomor, az emésztetlen, vagy részlegesen megemésztett étel a bélbe továbbítódik, ahol még sok órán keresztül terheli a szervezetet.

Persze vannak, akik a rosszul társított ételeket minden érezheto emésztési panasz nélkül fogyasztják. Az emberi szervezet olykor a rengeteg visszaélés ellenére is igen hosszú ideig képes látszólag jól muködni. Vannak, akik gyakori fáradtságtól, kimerültségtol szenvednek, és természetesnek tartják, hogy nap, mint nap kávéhoz, serkentoszerekhez folyamodnak. Arra nem gondolnak, hogy a fejfájás, a levertség, az álmatlanság, a megfázás, a torokfájás mind-mind lehet a rossz emésztés tünete is.

Az ételek megfelelo társításának elve kimondja, hogy a szénhidrátot (a keményíto is az!) tartalmazó ételt nem szabad együtt fogyasztani a fehérjékkel.

Ezt a felismerést sok kiváló orvos hosszantartó kutatómunkája elozte meg. Alkalmazásának mai, korszeru formája dr. Herbert M. Shelton nevéhez fuzodik.

Az elmondottak bizonyára nagyon riasztóan hangzanak. A kedves olvasó alighanem tanácstalan, vajon hogyan oldható meg az ételek megfelelo társítása?

Fontos tudni, hogy a zöldségek emésztése nem igényelnek sajátságos, emésztonedveket, semleges, savas és lúgos közegben egyaránt lebontódnak.

Húst kívánunk? Együnk húst, zöldséggel és salátával!

Hagyjuk el mellole a szokásos köreteket: a krumplit, a rizst, a galuskát, sot a kenyeret is. A zöldséget is el lehet változatosan készíteni: gyengén megpárolva, állandó kevergetés közben megpirítva, hirtelen kisütve, ízlés szerinti fuszerezéssel.

Sajnos a zöldségeket mi többnyire másodrangú ételekként tartjuk számon, a húsok köreteihez képest háttérbe szorítjuk, nem helyezünk hangsúlyt a változatos elkészítésükre. Egészségünk érdekében komoly szemléletváltásra volna szükségünk.

Fott tésztát szeretnénk? Együnk fott tésztát fokhagymával, pirított zöldséggel, vagy zöldségmártással! Vajjal is nagyon finom.

Krumplihoz, rizshez, galuskához a pörköltet zöldségekbol készítsük!

A szokásos szalámis, sajtos, tojásos szendvicsek helyett együnk különféle zöldségkrémekkel, pástétomokkal kent kenyeret, pirítóst, minél több retket, zöldhagymát, uborkát fogyasztva mellé! Ne feledkezzünk el a magas víztartalmú táplálékok fontosságáról!

Ha egy étkezésen belül megfeleloen összeválogatott ételeket fogyasztunk, azok gyorsan, 6-8 óra helyett 3 óra alatt megemésztodnek, hatékonyan felszívódnak, ami által energiaszintünk lényegesen nagyobb lesz.

Veress Klára

Alternatív gyógymódok

A légúti allergia természetgyógyászati kezelése

A betegség leírása

A tavaszi-nyári virágözön az emberek egy csoportjának nem örömet, hanem kellemetlen tüneteket, betegséget jelent. Sajnos a virágpor allergia ma népbetegség, sújthat kisgyermeket és idos személyt egyaránt. Van, aki a kora-tavaszi fák pollenjére túlérzékeny, van, aki a virágzó gyümölcsfákra, mások a szénafüvekre, vadvirágokra. Az utóbbi években az allergiások legfobb ellensége a parlagfu, ez az Amerikából Európába honosult, a nyári hónapoktól az elso fagyokig virágport szóró, gyomnövény. Vannak, akik a házi porra és a benne élo csak mikroszkóp alatt látható atkákra, az állati szorre, a tollra, netán a lisztre vagy a paprika porra, bizonyos textilanyagok részecskéire és sok más anyagra túlérzékenyek.

A légúti allergia legenyhébb formája a náthához hasonlít, azaz hulés nélküli vízszeru orrváladékozással, tüsszentéssel jár. A következo fokozat a felso légutak mellett már érinti a tüdot is, még pedig a hörgoket, allergiás légcsohurutot okozva. A köhögéssel, köpetürítéssel, fulladozással járó betegség láztalan lefolyású és persze az antibiotikumokra egyáltalán nem gyógyuló kór. A tüdoasztma a legsúlyosabb bántalom, amely rohamokban jelentkezo nehézlégzéssel és súlyos általános állapottal jár. Idült, hosszadalmas lefolyású betegség, amely köhögés, köpetürítés és fulladozás mellett sajnos befolyásolja a szív munkáját is.

A kezelés

A légúti allergia kezelésének elso feltétele a kiváltó ok megtalálása, majd lehetoség szerint annak kerülése. Létezik gyógyszeres segítség, de van a túlérzékenység megváltoztatására is módszer. Az immunrendszer erosítése is jó hatású. A stresszhelyzetek kerülése és oldása a tapasztalat szerint a kellemetlen tüneteket enyhíti. A homeopátiás gyógyszerek sokszor eredményesek. szerencsére ma már mód van erre a közel kétszáz éves, egy idoben elfelejtett ám teljesen ártalmatlan kezelésre, mivel a legtöbb nagyvárosban már vannak homeopata orvosok és gyógyszerészek.

A légúti allergia csodálatosan javul a sóbánya-kezelésre. Évente egy-két kúra akár gyógyulást is hozhat, de mindenképpen hosszú idore tünetmentessé teszi a beteget és egyben a gyógyszeres kezelést a minimumra csökkenti. Erdélyben már évtizedek óta eredményesen kezelik a légúti allergiásokat Parajdon, ahol a régi sóbányában napi négy órát töltenek a kezelésre érkezok. Szerencsére a Hargita megyei nagyközségben szállást és étkezési lehetoséget is talál a gyógyulni vágyó, valamint kituno levegot.

A légúti allergiásoknak ajánlott gyógyteák a kakukkfu, az útilapu, a martilapu levél, a bodzavirág, az édeskömény, a fekete ribizli levél és a vadárvácska.

Jósa Piroska

Az allergiás betegségek energetikai kezelése

Egyes allergiás betegségeknél energiakezeléssel is oly jó eredményt lehet elérni, hogy a beteg tünetmentessé válhat.

A kezelés megkezdésekor a terapeuta radiesztéziai vagy kinezológiai módszerrel általában meg tudja határozni azokat az anyagokat, amelyek az allergiát okozzák. A gyógyításnál az a cél, hogy a szervezet energiaegyensúlyát helyreállításuk, az energiahiányt vagy többletet megszüntessük.

Eloször az energiaközpontok (csakrák) tisztítására és kiegyenlítésére kerül sor, hogy az energia harmonikusan áramoljon.

A meridián vezetékeket is le szoktuk ellenorizni, az esetleges elzáródásokat fel kell oldani. A tulajdonképpeni energiakezelés abból áll, hogy a gyógyító a beteg különbözo testrészeire helyezi kezeit és feltölti energiával.

Ajánlott pozíciók a szem, halánték, kisagy, hörgok, tüdo, vesék. A kezelés végén az energiát el kell simítani, hogy egyenletesen oszoljon szét a szervezetben.

Általában 5 kezelés szükséges a javuláshoz de enyhébb esetekben már 1-2 kezelés is érezteti hatását.

A súlyosabb allergiás tüneteknél több, 10-12 kezelés szükséges, valamint az, hogy a beteg hagyományos orvosi és természetgyógyászati kezelést is kapjon.

Végezetül ajánlok egy kéztartás pozíciót (mudrát), amely segítséget nyújthat bárkinek az allergiától való megszbadulásban: mindkét kézzel mutatóujj a hüvelykujj árkában, hüvelykujj és középsoujj összetéve. Ezt a pozíciót 7 percig kell tartani, naponta 4 alkalommal.

Péter István

Májusi gyógynövények

Erdokben, utak mentén, szántóföldek szélén, jókora tövises bokor a galagonya. Jellegzetes illatú öt fehér sziromlevelu virágai sátrakat képeznek. Osszel a piros termés hangulatossá teszi a vidéket. A gyógyító hatású anyagok a virágban, levelekben valamint a termésben egyaránt megtalálhatók. A virágokat a fiatal levelekkel együtt lehet gyujteni, és szellos helyen megszárítani. Aki ezt az idot elmulasztja, osszel, a csipkebogyóval együtt szedhet galagonyatermést. A flavon származékokat és triterpen vegyületeket egyaránt tartalmazzák a virágok, a levelek, a termés. A gyógyszeripar foleg a termést hasznosítja, míg házi szerként a szárított virág és levél gyakori. Társítani lehet csipkebogyóval, mentával, citromfuvel és egyebekkel, így nemcsak hasznos, hanem ízletes tea is készül a galagonyából. Nyugtató és szíverosíto, valamint görcsoldó, még pedig a koszorúerekre! Hosszantartó kezelés ajánlott, mivel a hatás csak jó egy hét múltán észlelheto. Elonye, hogy hónapokig minden mellékhatás nélkül használható. Az idült szívbetegségek, így az enyhébb fokú szívelégtelenség, koszorúér meszesedés és angina pectoris, szív ritmuszavarok és magas vérnyomás betegség esetén javallt. Számos idegi panaszt is orvosol, így álmatlanság, idegesség és neurovegetatív panaszok esetén kituno. Hatásosságát igazolja, hogy a német gyógyszertárak tabletta és kapszula formájában forgalmazzák a fent említett betegségek kezelésére.

A fekete bodza cserje vagy kisebb fa, lapos, sátorozó jó arasznyi átméroju fehér virágzattal. A jellemzo illatot a teának gyujtött virágok szárított formában is megorzik. A bodza köhögéscsillapító, izzasztó, vizelethajtó, vérnyomást csökkento és nyugtató hatású. Feketéslila bogyói nagymennyiségu A és C vitamint tartalmaznak és más gyümölccsel keverve kituno lekvár alapanyagok. Vigyázat, nem tévesztendo össze a gyalogbodzával, amelynek a termése mérgezo! A bodzavirágból készült teát mézzel édesítve foleg huléses betegségekben ajánlatos használni, lehetoleg lefekvés elott, mert izzasztó. teakeverékekben más gyógynövényekkel társítva idegkimerülésben és magas vérnyomásban ajánlott. Bodzavirágból kitüno nyári üdítoital készül, míg a szörp a téli hónapok idején idézi a nyári illatokat.

A fehér árvacsalán erdok szélén és irtásokon virító évelo növény. Négyoldalú szára kissé szorös, fogazott levelei keresztben átellenesek és nem csíposek. Fehér virágai a felsobb levelek hónaljában fejlodnek. Gyógyteának a virág és a zsenge levelek gyujtendok. Nyálkaanyagokat és flavonszármazékokat tartalmaz, teáját légcsohurut és köhögés ellen, valamint álmatlanság és emésztési zavarok esetén alkalmazzák. A népi gyógyászatban borogatásra is használják, gyulladások esetén.

A betegségek okai

Információ dömping világunkban naponta hallunk, olvasunk új gyógymódokról, csodás gyógyulásokról, a súlyos betegségek száma viszont nem csökken, éppen ellenkezoleg, egyre újabb kórok ütik fel fejüket. A gyógymódokról az a tapasztalat, hogy míg az egyik betegnél hatásosak, a másiknál hatástalanok. Nos itt a betegségek oksági összefüggéseirol van szó, amelyet az alábbiakban ismertetek. Az energiagyógyászat, a betegségek 4 fo okát - szintjét - különbözteti meg: 1. fizikai, 2. energetikai, 3. érzelmi, 4. karmikus-genetikai. Fontos, hogy a súlyos betegségek esetében, mint amilyen a rák, radiesztéziás, vagy más eszközök segítségével pontosan állapítsuk meg, hogy a 4 ok közül mi a kiváltó.

1. Fizikai szinten a fo probléma az egészségtelen életmód, helytelen táplálkozás, túlterheltség, méreganyagok felhalmozódása a szervezetben stb. Itt életmód változtatással, gyógyszerekkel, gyógyteákkal lehet eredményt elérni. Segítenek egyszeru természetgyógyászati tanácsok is.

2. Energetikai ok lehet a károsító föld vagy más jellegu sugárzás, ami lakásán vagy munkahelyén állandó negatív erotérben tartja a beteget. Ide tartoznak még a helytelenül végzett jóga és csi kung gyakorlatok, amelyek hosszú távon felboríthatják a szervezet energia egyensúlyát Itt elsorendu szempont a károsító energiaterek semlegesítése, energiakezelés és energetikai alapon történo gyógy-készítmények szedése.

3. Érzelmi ok lehet a helytelen érzelmi megnyilvánulás és gondolkodásmód. Aki nem tudja kibontakoztatni egyéniségét, igényeit, vágyait nem érvényesítheti a családjában, szeretethiányban szenved, mindenki játékszere, mást mutat, mint ami valójában, annál elobb-utóbb betegségek tünetei mutatkozhatnak. Ilyen esetben a kezelések önmagukban nem sokat érnek, a tüneteket enyhítik csupán, és ha a kiváltó ok megmarad, a betegség más formában, újra megnyilvánul. Tanácsos pszichológus bevonása valamint az, hogy a beteg szembenézzen önmagával és tartson egy mély és oszinte elemzést magáról. Ha a betegség még nem túlságosan elorehaladott, akkor jó hozzáállással, és radikális viselkedésváltoztatással valamint hagyományos terápia alkalmazásával lehetséges a gyógyulás. Ha nincs mód a változtatásra a betegség, feltartóztathatatlanul továbbfejlodik.

4. Ha karmikus-genetikai okai vannak a betegségnek, nem sokat tehetünk fizikai szinten, hisz itt a betegségnek nagyon összetett elozményei vannak, messzirol érkezo üzenetek hatására következik be. Itt sorsszeruségrol beszélhetünk, ám a reményt nem szabad feladni. Magas szintu gyógyítók ebben az esetben is tudnak segíteni, a karmikus hatást is lehet csökkenteni, és a beteg egészséges életmóddal javíthat helyzetén. Az egyik legfontosabb dolog, amit a beteg megtehet, hogy imáival odafordul Istenhez. Az igaz oszinte hit sokat segíthet, sot csodát tehet, teljes gyógyulás formájában.

Általában a betegségek kialakulásának nem egyetlen oka van, hanem több ok kombinálódik. Például valakinek eros hajlama van egy betegségekre és azt a helytelen életmódjával még elo is segíti.

A betegségek okainak fent említett tényezoi mellett más, okok is szerepelhetnek, ám ezek az okok a leggyakoribbak.

A legfontosabb tudnivaló az, hogy mikor szembesülünk a bajjal, a betegségünkkel, ne essünk pánikba, hanem mérlegeljünk okosan, és a terápiák kiválasztásánál vegyük figyelembe ezeket a tényezoket.

Péter István

Jó tanácsok

* Mindenki által rettegett betegség, a RÁK. Beszélünk róla, félve titokban és reménykedünk, hogy velünk nem történhet meg, és közben a megelozése érdekében nem teszünk semmit, pedig

ésszeru és helyes táplálkozással, jó eséllyel vehetjük fel a harcot ellene. Aki hetente legalább kétszer káposztát eszik, védi szervezetét a betegségtol. A káposztafélék legjelesebb rákelleni harcosa a brokkoli, ami olyan vegyületet tartalmaz (szulforaphan) mely a májat rákellenes anyagok termelésére készteti.

* A rák elleni küzdelemben a zöldteát se becsüljük alá, ugyanis rákkelto anyagokat semlegesíto polifenolokat tartalmaz.

* Ne becsüljük le a "jó öreg" savanyú káposztát se, ugyanis rengeteg benne a kálium, kalcium és magnézium. A káposzta enyhén vízhajtó hatású, erosíti a csontozatot és védi a szívet a káros stresszhormonoktól.

* Étvágytalan gyerkocök kétségbeesett szülei, ha sikerül csemetéitekkel megkedveltetniük a vörös káposztát, vége az étvágytalanságnak!

* A kedves kis karfiol pedig a gyomorpanaszokat szünteti meg.

* Ha pedig reuma gyötör bennünket, a fehér káposzta nyersen is, savanyítva is hatásos!

Veres Kárman

Testkontroll

Az emberi szervezet csakis enyhén lúgos közegben muködik tökéletesen. Most arra keresünk választ, hogy a leggyakrabban fogyasztott élelmiszerek (kenyér, tej, tejtermékek, hús, tojás, zöldségek stb) miként befolyásolják szervezetünk savszintjét, és ezen keresztül egészségi állapotunkat.

A savasság és a lúgosság mértékét pH-értékben fejezzük ki. Valamely anyag pH-értékét egy 0-tól 14-ig terjedo skálán mérjük. A 0 pH-értéku anyag nagyon savas, a 14 pH-értéku nagyon lúgos. A víz pH-értéke 7, azaz semleges kémhatású. A savas jelleg tehát 0-tól 7-ig csökken, a lúgos jelleg pedig 7-tol 14-ig no.

Testünkben sokféle nedv áramlik folyamatosan: vér, epe, pankreásznedv, izületnedv, nyál, vizelet, csarnokvíz stb. Folyadék van a szervekben és a szervek körül, minden sejtünkben és a sejteken kívül. Ezek mindegyike lúgos kell legyen. Kivéve a gyomorban levoket, melyek eredendoen savasak. Íme néhány normál pH-érték:

vér 7,35-7,45

gerincvelo- folyadék 7,30-7,50

máj által termelt epe 7,10-8,50

hasnyálmirigy 8,00-8,30

gyomor 1,00-3,50

Szervezetünk helyes muködéséhez elengedhetetlen, hogy ezek az értékek egyensúlyban legyenek.

Muködése közben azonban a szervezet savat termel, méghozzá minden sejtünk, az érett vörösvértesteket kivéve. Ez a sav - a sejtlégzés mellékterméke - viszonylag gyenge, és nem jelent veszélyt a szervezetre (mármint nem befolyásolja károsan a létfontosságú lúgos közeget), ugyanis a tüdo könnyuszerrel kiválasztja (kilélegezzük).

Van azonban egy másik savforrás is, mely sokkal nagyobb megterhelést ró a szervezetre.

Akár állati, akár növényi eredetu táplálékot fogyasztunk, az elfogyaszott táplálék megemésztése után visszamarad a salak (mint ahogy egy darab fa elégetése után ottmarad a hamu). Ezt a salakot - tehát a megemésztett táplálék maradványát - természetesen minden esetben egy bizonyos pH-érték jellemzi.

Az állati fehérjébol, a tejtermékekbol, a tojásból, a gabonakészítményekbol foként savas jellegu salak képzodik. A legtöbb zöldségbol és gyümölcsbol lúgos salak keletkezik.

Ez a savas jellegu salak képezi a fent említett másik savforrást, mely ellen küzdenie kell a szervezetnek, hogy megorizhesse az enyhén lúgos kémhatást. Itt ugyanis eros savakról van szó (pl. kénsav, foszforsav), sokkal erosebbekrol, mint amit a sejtjeink termelnek. Ezektol az eros savaktól a tüdo nem képes megszabadítani bennünket, nem úgy mint a sejtanyagcsere során termelodo szénsavból keletkezo széndioxidtól. A savas salak a vese és a belek útján hagyja el szervezetünket. Elobb azonban testünknek ezt semlegesítenie kell, különben károsítaná az emésztocsatorna szöveteit.

Az emésztés során keletkezo savak semlegesítésére szervezet szerves áványi anyagokat használ: nátriumot, kálciumot, káliumot és magnéziumot. Ezeket gyümölcsökbol és zöldségekbol nyerjük, azaz, az azok megemésztése után visszamaradó lúgos salakból. A semlegesíto ásványi anyagok szükség esetén azonnal felhasználhatók, de el is raktározhatók. Közülük a nátrium a legfontosabb. Az egyetlen biztos forrás, amibol megfelelo nátriumhoz juthatunk, a zöldség- és gyümölcsfélék. A konyhasó nem megoldás! Az ugyanis szervetlen nátriumot szolgáltat. A szervezet csupán a szerves anyagokat képes feldolgozni, a szervetlenek csak további megterhelést jelentenek számára.

Az arányokban rejlik a titok nyitja. Ha több zöldséget és gyümölcsöt eszünk, mint savas salakképzo ételeket, a szervezetünk rendelkezik a normál muködéséhez szükséges hasznosítható nátriummal. Kello mennyiségu nátriumtartalék birtokában a savas salkképzo anyagokkal is könnyen elbánik.

Veres Klára

SÓPÓTLÓK

A konyhasó kerülése nem feltétlenül jelent ízetlen , sótlan, egyhangú étkezést. Sópótlók segítségével minimálisra csökkenthetjük a konyhasó használatát.

Különösen alkalmas erre a zellermag. Mirigy- és vesemuködést serkento hatása miatt is ajánlott. Egy maréknyi mag egy csipet sóval összedarálva eroteljesen sós ízhatást vált ki (ugyanis a zellermag magas nátriumsó tartalmát a hozzáadott minimális ásványi só jelentosen kiemeli).

Ugyanezt a hatást váltja ki a petrezselyemmag is, ráadásul annak a gyomorerosíto és szélhajtó, vesemuküdést javító hatása jelentosebb, sot élosdi ellenes.

Egy másik ízletes sópótló szer a gomasszió (szezámsó) : enyhén pörkölt szezámmag és tengeri só 10:1 arányú orölt keveréke. A szezámmag egyedülállóan magas szerves kálciumsótartalma miatt is figyelmet érdemel!

Végezetül egy folyékony sópótló: a tamari nevezetú szójaszósz, a távol-keleti konyha alapízesítoje. Bár csak 1%-ban tartalmaz tengeri sót, erosen sós ízú. Különösen ajánlott a sóról lemondani nem tudó vesebetegeknek. Nálunk sajnos nem kapható (elég drága lenne). Bezserezheto viszont nagyobb magyarországi bioboltokban.

Saláták

A saláták fontos részét képezzik étrendünknek.

Szerencsére elkészítésük roppant gyors és egyszeru.

2-3 vagy többféle zöldséget legyalulunk, lereszelünk vagy összevágunk. Leöntjük egy hozzá illo öntettel, összekeverjük és rövid érlelési ido után fogyaszthatjuk is.

Ez az öntet állhat csupán olajból (lehetoleg hidegen sajtolt olajat használjunk), melyhez ízlés szerint citromlét és fuszereket adunk. Olaj helyett használhatunk joghurtot, kefírt-szintén fuszerezve.

Ha a keményebb gyökér- ill. gumószöldséget vegyesen készítjük 1-2 leveleszöldséggel, akkor így "lazább", könnyebben emésztheto salátát kapunk. Ehhez nagyon sokféle, értékes zöld levél áll rendelkezésünkre: medvehagyma, csalánlevél, reteklevél, karalábélevél, répalevél, spenót, sóska, céklalevél, mángoldlevél, valamint a különbözo salátafajták.

Ha saját intuició alapján készítünk salátát, bátran felhasználhatjuk hozzá a következo fuszerkeveréket, mely finomra orölt bazsalikomot, kakukkfüvet, rozmaringot, majoránnát, babért és szurokfüvet tartalmaz, egyenlo arányban összekeverve.

A boltban beszerezheto fuszerkeverékek (grill, pizza, magyaros stb.) konyhasót, tartósítót, állományjavítót és ízfokozókat tartalmaznak. Elkerülhetjük ezeket, ha mi magunk készítjük el otthon kedvenc fuszerkeverékünket. Ehhez csupán az kell, hogy a készen kapható termék tasakjáról "koppintsuk le" az összetételt, és külön-külön szerezzük be az alapanyagokat.

Alternatív gyógymódok

A lelki betegségek energetikai kezelése

A lelki betegségeknél elso szempont a beszélgetés, a paciens gátlásainak feloldása, hogy bizalma legyen a terápiához és nyissa meg magát a gyógyító ero elott.

Ennek megtörténte után le kell ellenorízni eroközpontjait (csakráit), hogy megnézzük hol van zárlat, hol nem kering az energia megfeleloen.

A csakrák állapotának helyreállítása után ami tisztítással és kiegyenlítéssel történik, rá kell térni a tulajdonképpeni energiakezelésre. Eloször ajánlatos teljes kezelést adni, azaz energiával feltölteni a pácienst a fejétol a talpáig. Itt a legfontosabb helyek ahol a kezet kell tartani a fej-poziciók - szem, halánték, kisagy, tarkó, homlok - vállak, mellkas, valamint a gyökércsakra és a talp.

Kevésbé súlyos eseteknél 1-2 kezelés után érzodik a hatás a beteg megnyílik és jobb közérzetunek érzi magát.

Komplikáltabb esetekben célzott energiakezelést kell alkalmazni a tudatra, valamint az energiagyógyító szintjének megfelelo speciális energiát amit o tud alkalmazni. Néha több kezelés szükséges az eredmény eléréséhez, mivel a beteg tudatába oly mélyen bele vannak épülve a negatív gondolatformák, pl. kishituség, aggódás, félelem, merevség, harag, hogy ido kell a feloldásukra. Ezeket a feloldásokat fokozatosan szabad csak végezni, nehogy a páciensnek túl sok negatív élménye törjön elo egyszerre. A lelki betegségeknél a energiakezelés hosszú folyamat, és ajánlatos a kezeléssorozatok (ami 5-6 ülést jelent) között szünetet tartani.

A betegnek ajánlatos elsajátítania néhány egyszeru meditációs technikát, hogy konfliktushelyzeteit kezelni tudja. Az energiakezelés nagyon hatékony, és sokat segít, de nem oldja meg helyette a problémáit.

A szervezetet feltölti és megerosíti, ami lehetové teszi a tiszta és egészséges gondolkodást. Azon esetekben, mikor 4-5 kezelés után a páciens abszolút semmit sem érez, nem kell a kezelést tovább eroltetni, mert bizonyára diszharmónia van a kezelo és a kezelt energiamezeje között. Ilyenkor keresni kell másik gyógyítót, vagy más eljárást, mert lelki betegségeknél az elfogadás, hit, bizalom már fél gyógyulást eredményez.

Péter István prána-nadi mester

A GYÓGYÍTÓ VIZELET

Bizonyára sokan elképednek még a puszta gondolatától is, hogy saját vizeletüket lenyeljék. Mégis, egyes népek, évezredek óta alkalmazzák hasznosan ezt a gyógymódot különbözo betegségek gyógyítására.

Tulajdonképpen a vizelet vér koncentrátum, fehérjéket, vitaminokat, hormonokat tartalmaz.

A vizeletterápiát Indiában mai napig orvosok alkalmazzák a klinikákon. Mahatma Gandhi naponta ivott vizeletébol. A jógik szerint, aki 12 éven keresztül issza saját vizeletét, eljut a bölcsesség legmagasabb fokára - mint tudjuk a jógik valóban magas szellemi szinten állnak - de térjünk át a gyakorlatra.

1971 - be J.W. Amstrong könyvet adott ki, amelyben saját tapasztalatait írja le ezzel kapcsolatban. Néhány mondatban a vesékrol: naponta a veséken kb. 2000 l vér áramlik át, ez kb. 16 fürdokádnyi mennyiség, amiben hatmillió érgombolyag (Glomerulus) található. A tudósok számításai szerint a glomerulusok naponta 120 - 180 l vérsavót szurnek meg. A vese desztilláló rendszere számos csatornából áll, amelyek a primer vizeletbol visszaszívják a folyadék nagy részét, bizonyos sókat és több értékes fiziológiai anyagot. Visszamarad naponta 1 - 1,5 liternyi vizelet, ami a húgyhólyagba jut és onnan kiürül.

Láthatjuk, hogy a vizelet nem tartalmaz mást, mint ami a vérben is jelen van. A régi kínaiak a veséket az életenergia legfontosabb raktárának tartották.

A vizelet ivása foleg a súlyos, más módszerekkel nem kezelheto például: a tüdo asztma, bélbetegségeknél, ekcémáknál javasolt. A idült, szinte gyógyíthatatlan gombásodásoknál különösen ajánlott.

Körülbelül 20 nap szigorú terápia után eljön a várva várt siker, a visszaesés szinte kizárt. Elonye - nincs mellékhatása és ingyen beszerezheto. Az egyedüli kellemetlenség, hogy csinálni kell.

Alkalmas a kúra, ha böjt idoszakban végezzük, ilyenkor szinte íz semleges a vizelet.

Egy 1530-ban íródott orvosi könyv szerint:

"a vizelet egyetlen cseppje hatékonyabban gyógyít, mint az összes könny"

Legajánlatosabb a kora reggeli, elso vizeletbol kb. 1 - 2 decit fogyasztani. Külsoleg a borre is csodálatos. Emlékszem, volt egy szomszédunk, komuves létére sima volt a keze, mert munka végeztével, saját vizeletével mosta le a mész okozta negatív hatást.

A reggeli vizelettel ecsetelt szemölcsök is eltunnek kb. 3 hét alatt.

Ha valaki nagyon viszolyog a vizelet lenyelésétol ajánlatos, ha a vizeletünkbe mártott kis

ujjunkat dugjuk orrlikainkba és szippantsuk be. Ezt minkét orrlikon ismételjük meg 3x - 5x reggelente.

Érezhetoen erosebbnek, frissebbnek érezhetjük magunkat.

Veress Kármen

Közvetett tapasztalatom a vizeletterápiáról

Falusi körorvosként gyakorta láttam, hogy a népi gyógyászat sebek, rovarcsípések, zúzott sérülések és idült borbetegségek kezelésében alkalmazza a vizeletes borogatást. Ragyogó szellemi és kielégíto testi állapotban 96 évet megért nagynéném mesélte, hogy anyagi dédanyám, az o nagyanyja a 19 század végén gyógyító asszony volt egy Fekete Körös menti magyar faluban, Bélfenyéren, míg nagyapja elismert állatgyógyász.. Mindketten még a századforduló elott elhaláloztak, ám 1890-ben született nagynéném megfigyelte ténykedésüket. Elmesélte, hogy a vizeletet mint a humán, mint az állati betegségekben alkalmazták számos növény mellett. Nekem is, mint fiatal orvosnak ajánlotta, próbáljam ki gyógyító munkámban. Bevallom, csak ritkán mertem ajánlani, olyan öreg embereknek, akik az ilyen tanácsra nem háborodtak fel, sot elmondták, régi dolgokat ismernek el. Egyszer nagynéném még azt is elárulta, hogy csúnya gennyes mandulatályogra próbálta meg a saját vizelettel való gargalizálást - jóval az antibiotikumok felfedezése elott - szerinte kituno eredménnyel. Egyetlen gond azzal volt, hogy eoször le kellett küzdenie az akaratlanul rátöro hányingert, de az rövidesen elmúlt, mert véleménye szerint a vizelet íze nem undorító. Errol jut eszembe, hogy régi doktorok a középkorban megkóstolták a beteg vizeletét, hogy eldöntsék a cukorbetegség fennállását. Mennyivel szerencsésebbek vagyunk mi, a modern kor orvosai!

Dr. Jósa Piroska

Jó tanácsok

Védelem leégés ellen

Ausztriába már ismert a jelszó: "kapj magadra inget, kenj magadra napozókrémet, csapd a fejedbe a napozókalapodat!".

Érdemes megfogadni a jó tanácsot! S ha mégis megtörtént a baj? Használjunk lázcsillapítót, hideg citromfu teát és kenjünk a leégett borfelületre natúr jaurtot vagy tejfölt. Ha van Aloé First permetünk, még csodálatosabb eredményt érhetünk el.

Ki a természetbe!

Kapjuk hátunkra hátizsákunkat és induljunk neki a természetnek, hiszen tombol a nyár.

Felületi borsérüléseknél, zúzódásnál éljünk a természet, nyújtotta segítséggel. Tépjünk le néhány útifu levelet, mossuk meg és zsebkendovel, vagy kötszerrel rögzítsük a zúzódásra. Perceken belül érezzük a lükteto bizsergést és a kellemes husítést. A fekete nadályto levele vagy zsenge hajtása is hatásos. A körömvirágkrém visszaveri a káros ultraibolya-sugarakat. Véd a ráncok ellen is.

Retek, retek, retek...

- A fekete retek csípos íze azonnal elárulja, hogy e gumó igen gazdag mustárolajban, raphanol és raphanin nevu illóolajokban. Sok C. B1, B2 vitamint, vasat, kalciumot, magnéziumot, foszfort és niacint tartalmaz. A csípos illóolajok nemcsak az étvágyat javítják, de az epehólyag muködését is kiválóan serkentik. Jó vízhajtó, hatására a kisebb epekövek és epehomok is kiürül. Aki epekoképzodésre hajlamos, annak nem árt évente háromszor elvégezni egy retek lé kúrát. Egy kúra három hétig tart, ez alatt a beteg reggelente egy pohár citromlével hígított reteklevet igyon meg.

- Köhögés és megfázás esetén étkezések elott ajánlatos napi negyed liter reteklevet apró kortyonként elfogyasztani.

- Retek - méz kúra: vájjunk ki egy retekgumót, és az üreget töltsük meg mézzel, pihentessük 8-10 óráig. Az így nyert mézbol óránként egy teáskanállal kell bevenni. Csodálatos torok nyálkaoldó. Ha forró has borogatással is fokozzuk hatását, kello kitartással eltávolíthatók kisebb kövek is. Veress Kármen

Gyógynövények

A cickafark utak szélén, réteken bontja ki fehér, sátorozó virágait. Jellegzetes illatú mind a virág, mind a levél. Gyujteni a virágos ágat levéllel együtt kell napfényes déli órákban, tiszta helyrol. Egyik legfontosabb gyógynövényünk, hiszen kesernyés teája étvágyhozó, gyomor-, máj- és vesebetegségekben is hatásos. Teakeverékekben légúti betegségekben valamint magas vérnyomás kezelésében is ajánlott. Ideges panaszoknál és idojárási frontérzékenységnél szintén érdemes kipróbálni. Külsoleg gyulladások enyhítésére, borogatásra használható a cickafark mind nehezen gyógyuló sebeknél, mind aranyeres panaszok és visszérgyulladások esetén.

A citromfu a konyhakert sarkában évelo fuszernövény és kituno gyógytea alapanyag. Júniustól nyílnak apró fehér ajakos virágai s ilyenkor érdemes gyujteni a virágos-leveles ágat. A citrom kellemes illatára emlékezteto növény ezt a tulajdonságát szárítva is megorzi. magában és keverékben is kellemes ízu teát fozhetünk belole. Foleg az ideg- és emésztorendszerre van hatással. Ajánlott idojárási frontra érzékenyeknek és a változás korában lévo noknek. megszünteti az ideges fejfájást is. Külsoleg szintén felhasználható, hiszen zúzódások, izomláz esetén borogatásra érdemes használni.

A vérehulló fecskefu árnyékos helyeken, falak, kerítések mentén növo sárgavirágú, csipkés szélu levelu növény, amelynek szárából narancssárga nedv folyik, ha leszakítjuk. Ez a friss lé kituno borgyógyászati gyógyszer, hiszen nyom nélkül elmulasztja a fiatalolknál gyakori szemölcsöt. Értheto módon nem egy-két alkalommal kell kenni, hanem többsör, így a borelváltozás nagyságától függoen 10-14 nap kezelés után már eredmény mutatkozik.

Dr. Jósa Piroska

Testkontroll - Elsavasodás

A táplálék megemésztése után visszamaradó savas jellegu salak megterheli a szervezetet, gátolja a muködését, ezért a nyers gyümölcsökbol és zöldségekbol nyert szerves ásványi anyagok - elsosorban a nátrium - segítségével semlegesíteni kell.

Felvetodik a kérdés, mi történik, ha a szükségesnél lényegesen kevesebb gyümölcsöt és zöldséget fogyasztunk, hogyan reagál szervezetünk erre a számára kedvezotlen helyzetre?

Ebben a témában Dr. M. Morter amerikai orvos idevágó kutatási eredményeire hivatkozom.

Minthogy a szervezet számára a túlélés a legfontosabb szempont, ezért számos védekezési mechanizmust dolgozott ki az ilyen helyzetekre.

Nézzük meg ezeket külön-külön.

Az epehólyag tárolja a máj által termelt epét. Ezt 7,1-8,5 közötti pH érték jellemzi. Szükség esetén az epehólyag növelheti az epe koncentrációját azáltal, hogy nátriumot, bikarbonátot és klórt von el belole. Ezek az anyagok az epehólyagból újra felszívódhatnak, és visszakerülhetnek a véráramba. Tehát a nátriumot vissza lehet szívni az epehólyagból. És a szervezet ezt meg is teszi. Ha kényszerhelyzetbe kerül, ha valaki nem eszik elég szerves nátriumban gazdag zöldséget és gyümölcsöt, a szervezet az epehólyagban lévo epébol fogja azt kivonni. Ennek következtében az epe savassá válik, és besurusödik. A savas epe különbözo kellemetlenségeket okozhat, többek között nyombélfekélyt is. A besurusödés pedig egészen az epekövek kialakulásáig fokozódhat.

A szervezet semlegesíto rendszere tehát így vagy úgy, de muködik. A savakat közömbösíti. Csak az a kérdés, hogy milyen áron?

Bizonyos körülmények között, ha nincs elegendo nátrium, a szervezet más ásványi anyaghoz folyamodik. Az elso ásvány, ami helyettesítoként szóba jöhet, az a kálcium. Valahonnan szerves kálciumot kell szerezni. Ez két forrásból lehetséges: lúgos salakképzo ételekbol és a csontokból.

Köztudott, hogy a tej kálciumban gazdag. Logikusnak tunik, hogy ennélfogva kiválóan alkalmas a szervezet lúgos ásványianyag - készletének a pótlására. Sajnos azonban a pasztörizálás során a tej szerkezete megváltozik: a magas homérsékleten elbomlanak azok a fontos enzimek, amelyek a tejben lévo ásványi anyagok felszívódását kéne segítsék. Ezzel egyidoben az ásványi anyagokat összetartó kémiai kötések is megváltoznak, és a kálcium hasznavehetetlenné válik. A nyers tejre mindez persze nem érvényes. Az viszont csak akkor fogyasztható, ha tisztán tartott, egészséges állattól származik.

Egyéb fo kálciumforrásaink a levélzöldségek (különösen a kelkáposzta), az olajos magvak (toronymagasan vezet a szezámmag, majd a mák) és a hántolatlan gabonafélék.

Ha a táplálék révén nem jut a szervezet elegendo kálciumhoz, akkor onnan vonja el, ahol nagy mennyiségben és felhasználásra alkalmas formában áll a rendelkezésre: a csontokból. A csontokat a kálcium teszi keménnyé és erossé. Ha szervezet innen kénytelen a kálciumhiányt pótolni, akkor ennek következtében a csontanyag kevésbé tömörré, törékennyé válik. Ez a csontritkulás (oszteoporózis).

A köztudatban az él, hogy a csontritkulás gyakorlatilag együttjár az idos korral, különösen a nok esetében. A helyzet valójában rosszabb. Manapság ugyanis a fiatalabb korosztály soraiban is terjed ez a betegség, amin nincs mit csodálkozni, ha figyelembe vesszük, hogy az utóbbi évtizedekben mennyire megváltoztak a táplálkozási szokások. Jó hír viszont, hogy megfelelo életmód esetén, egészséges táplálkoyás és rendszeres testmozgás mellett a csontritkulás folyamata lelassítható, megállítható, sot visszafordítható!

A különbözo kálciumkiegészítok (kálciumtabletták) nem oldják meg a problémát, mert azok szervetlen kálciumot tartalmaznak, amit a szervezet nem tud hasznosítani.

Egy másik lehetséges módja annak, ahogy a test a túl sok savas salakképzo étel fogyasztására reagál, az ammónia "bevetése".

Magas fehérjetartalmú táplálék fogyasztása esetén, a fehérje bomlástermékét, a nitrogént, ammónia alakjában üríti ki a szervezet. Az ammónia eros lúg. Ezért, még mielott kiürítené, felhasználhatja a fehérjefölösleg savasító hatásának a közömbösítésére. Ez is egy szükségmegoldás, amihez a test csak vészhelyzethez folyamodik, amikor lúgkészlete erosen fogy, vagy már teljesen kimerült. Minderrol néhány órán belül tudomást szerzünk, mégpedig az ammóniaszagú vizelet révén, mely gyakran jár együtt hólyagirritációval és vizelés közbeni égeto érzéssel.

Mint látjuk, a szervezet nagyon leleményes, ha arról van szó, hogyan védje meg magát a káros savaktól.

Testünk mindig azt teszi, ami az életbenmaradáshoz szükséges. Minden, ami benne zajlik, tökéletes válasz egy bizonyos ingerre. Ha mostohán bánunk vele, a fennmaradás érdekében le kell mondania a természetes muködésrol. Ez esetben különbözo túlélési technikák segítségével alkalmazkodik a mindenkori körülményekhez. Ha a szervezet folyamatos alkalmazkodásra kényszerül, akkor annak egyre súlyosabb következményei lesznek, végül olyan betegségek alakulhatnak ki mint a csontritkulás, arthritisz, fekélyek, allergiák, szívinfarktus stb. Tehát ha egészségesen és sokáig akarunk élni, nekünk is együtt kell muködnünk vele. Szervezetünk akkor muködik hatékonyan, ha sok lúgos salakképzo zöldséget és gyümölcsöt, és kevés savas salakképzo, magas fehérjetartalmú ételt eszünk. A mérlegnek a zöldségek és gyümölcsök oldalára kell billennie.

Veress Klára

Saláták

Töksaláta

A meghámozott, zsenge tököt durvára reszeljük. Orölt köménymaggal, sóval, 1-2 gerezd zúzott fokhagymával ízesítjük. Apróra vágott zöldkaprot adunk hozzá boven. Néhány kanál tejfölt vagy joghurtot keverünk bele.

Nyers gombasaláta

A gombát megtisztítjuk, felszeleteljük, citromlével megöntözzük és legalább egy órára a hutobe tesszük. Majonézt összekeverünk joghurttal, ízlés szerint sóval, borssal, mustárral ízesítjük és összekeverjük a gombával.

A saláta tetejét apróra vágott metélohagymával szórjuk meg.

Karfiolsaláta

A megtisztított karfiolt durvára reszeljük. Megmosott, jól lecsepegtetett, finom csíkokra vágott fejes salátát vagy mángoldleveleket keverünk hozzá. Az egészet beleforgatjuk a fenti gombasalátánál leírt majonézes-joghurtos mártásba. Vágott petrezselyemzölddel hintjük meg.

Almás zellersaláta

A megtisztított zellert finomra ledaráluk vagy lereszeljük és meglocsoljuk kevés citromlével. Hozzákeverjük a durvára reszelt almát. 2 rész zellerhez 1 rész almát használjunk. Az elegyet mézzel édesítjük, majd búzacsírát, vágott dióbelet vagy mandulát, mazsolát setleg néhány kanál cukor nélküli tejszínhabot keverünk bele.

A gyógynövények és a bolygóórákA nyár a gyógynövényszedések ideje, s napjainkban ez a tevékenység reneszánszát éli. Míg a tudomány a gyógynövényeknek a vegyi összetételét és hatóanyagait vizsgálja, addig ezoterikus szempontból energetikailag osztályozzák oket.

Az asztrológiában ismert bolygóenergiákhoz - Nap, Hold, Merkúr, Vénusz, Mars, Jupiter, Szaturnusz- bizonyos növények (és állatok) sorolhatók.

Az ismertebb gyógyfüvek a következo bolygókhoz tartoznak:

Nap: aloé, angyalgyökér, körömvirág, ezerjófu, vérehulló fecskefu, kamilla, galagonya, sáfrány, harmatfu, lestyán, rozmaring, martilapu, fagyöngy.

Hold: torma, békalencse, vidrafu, csombormenta, kövér porcsin, tyúkhúr, zsálya, kakukkfu.

Merkúr: kontyvirág, tárkonyüröm, örvénygyökér, pemetefu, borsfu, vadmajoránna.

Vénusz: fehérmályva, cickafark, bojtorján, orbáncfu (csengovirág), aszat, mezei iringó, lándzsás útifu, borsos varjúháj.

Mars: üröm, búzavirág, benedekfu, sárga tárnics, kökörcsin, csalán, macskagyökér.

Jupiter: agave, apróbojtorján, árnika, citromfu, ánizs, áfonya, gyermekláncfu, libapimpó, csipkebogyó, szamártövis.

Szaturnusz: pásztortáska, zsurló, naspolya, kökény, fekete nadályto, ökörfarkkóró.

A hét minden napja egy-egy bolygó befolyása alatt áll. Egy napon belül az órákat szintén más-más bolygóenergia hatja át.

Ezért nem mindegy, hogy a gyógynövényeket mely napon, milyen órában gyujtjük be. Szedésre az illeto növényt befolyásoló bolygó napja és órája a legalkalmasabb. Például: az ánizs esetében legoptimálisabb idopontok csütörtöki napon 8-9 óra illetve 15-16 óra között.

Természetesen elég nehéz minden növény esetében, minden idopontot betartanunk de igyekezzünk azon, hogy szedésre legalább vagy az optimális napot vagy a legmegfelelobb órát válasszuk.

Más idopontban is szedhetünk gyógyfüveket de ha súlyosabb betegség áll fenn vagy a gyógyítandó személy közelebb áll hozzánk akkor érdemes a fenti tényezoket figyelembe vennünk.

Péter István

Alternatív gyógymódok

Fejfájás

Nincs ember, akinek valamikor ne fájt volna a feje. Van akit gyakorta megkínoz, másokat csak minden szökoévben bánt. A fejfájás lényegében igen változatos betegségek tünete, hiszen megtörténik, hogy a baj távoli testrészben vagy szervben van. Így fáj a feje annak, aki elozo nap több szeszes italt fogyasztott, mint amennyivel megbirkózhatott, máskor az epehólyag krízis mellett fejfájás is kínozza a beteget. Közismert, hogy az influenza kínzó fejfájással jár, máskor a stresszhelyzet váltja ki, vagy magas vérnyomás, arcüreg- és középfülgyulladás és sok más súlyos vagy enyhe betegség.

Visszatéro fájdalom esetén az orvos dolga eldönteni hol a baj és mi a kezelés menete. A táplálkozás vagy idegi feszültség kiváltotta fejfájás esetén a szenvedo rendszerint maga rájön, mi okozta a bajt és azt igyekszik elkerülni.

Az ideges fejfájás esetén érdemes gyógyteákkal próbálkozni. A teakeverékbe ajánlott növények: macskagyökér, citromfu, ezerjófu, utifu, bazsalikom, zsálya, kakukkfu, körömvirág.

Dr. Jósa Piroska

A heveny bélhurut természetgyógyászati kezelése

Nyáron könnyen utolérhet bárkit a gyakori híg székletürítéssel járó bélhurut. Oka legtöbbször fertozött étel vagy ivóvíz, amely a kánikulában gyorsan szaporodó kórokozóknak tulajdonítható. Étkezési oka is lehet fertozés nélkül, amennyiben valaki nagymennyiségu gyümölcsöt fogyaszt el rövid ido alatt (szilva, szolo), ilyenkor a cellulózban gazdag növényi rostok okoznak gyorsabb bélmozgást. A bélhurut az említett híg széklet mellett gyakran jár hasi fájdalommal, ritkán lázzal. Ez utóbbi foleg a súlyosabb vérhas tünete, amely jellegzetes véres-nyákos széklettel jár és kórházi kezelést igényel.

A banális bélhurut kezelésének alapja a diéta, ezen belül a néhány órás koplalás. Ilyenkor viszont boven kell folyadékot magunkhoz venni, hogy az elvesztett mennyiséget pótoljuk, nehogy kiszáradjon a szervezetünk. Többféle gyógynövénybol készíthetünk teát- kamilla, orbáncfu, kakukkfu, citromfu, málna- és szederlevél, áfonya és foleg a lósóska kituno erre a célra.

Feltétlenül pótolnunk kell a kiürülo sókat is, erre a célra használhatjuk a gyógyszertárban kapható kész keveréket vagy ennek hiányában állítsunk elo házilag gyógyszert. Receptje a következo: egy liter teához adjunk egy evokanál mézet vagy cukrot, egy kávéskanál szódabikarbónát és egy mokkás kanál konyhasót. Állítom, mert kipróbáltam magam is, nem is olyan rosszizü ez a hatásos tea, amely lényegében a belekben olyan hatást fejt ki mint a súlyos betegnek az infúziós kezelés. Lényeges a mennyiség, így az elso órában kortyonként fél litert kell meginni, majd a második és harmadik órában negyed-negyed liternyit. Gyakran már ezido alatt megszünnek a bélgörcsök és nincs szükség az öröklakásra a mellékhelyiségben. Amennyiben a hasmenés csökkent mértékben még fennáll, készítsünk még egy liter keveréket, ezt apránként hat óra alatt fogyasszuk el, közben nyugodtan együnk szikkadt vagy pirított kenyeret, sós vízben fott sovány húst, majd másnap zöldséglevest is, aztán lassan térjünk át a kímélo vegyes étrendre.

Dr. Jósa Piroska

Augusztusi gyógynövények

A keskenylevelu vagy lándzsás utifu árokparton, utak mentén, réteken termo évelo növény, amelynek leveleit egész nyáron lehet szedni.

A népi gyógyászatban széles körben használt úgy külsoleg mint belsoleg. Frissen szedve sebre kötik, mivel baktériumölo hatású. Személyesen kipróbáltam többször, sikeresen olyan esetben mikor a lábamat feltörte a cipo. Teája nyálkaoldó és köhögéscsillapító, akár magában, akár más gyógynövényekkel társítva. Eredményesen alkalmazható gyomorégés és májbajok enyhítésére is.

A fekete nadályto kertekben, nedves réteken növo évelo, jellegzetes ibolyakék-rózsaszín virágú növény, amely egész nyáron át virít.

Gyökereit tavasszal, virágzás elott kell gyüjteni, leveleit egész nyáron lehet.

Külsoleg fozetével vagy gyökérkivonatával sebeket, visszérgyulladást kezelést. A szárított gyökérbol készült pépes pakolás csonttörések, csonthártyagyulladás, reumás és köszvényes csomók fájdalmát enyhíti. Teáját úgy a gyökérbol, mint a levélbol gyomorfekélynél alkalmazzák.

A katángkóró egyik legszebb gyógynövényünk világoskék virágaival, magas légies termetével. A vékonyabb virágzó hajtásokat virágzáskor délben, a gyökereket osszel gyüjtik. Teája javítja az étvágyat és csökkenti a magas vérnyomást, míg a gyökér kipréselt leve vízzel hígitva máj- és epebajok kezelésében hatásos.

A körömvirág talán a leghasznosabb gyógynövények egyike, hatásos úgy belsoleg mint külso kezelésre. Már a középkorban nagyra becsülték, de a modern korban már tudományos vizsgálatok után használják népszeru kozmetikumok hatóanyagaként, valamint engedélyezett étel- és italfesték színanyagaként. Fozete fekélyek és nehezen gyógyuló sebek kezelésére bátran kipróbálható, míg a házilag disznózsírral készített kenocs borgombák, visszérgyulladások- így aranyér, valamint ekcémák esetén hatásos.

Belsoleg foleg gyomor és bélbajoknál kituno.

A szívbetegségek energetikai kezelése

Szívbetegségeknél nagyon fontos, hogy ne töltsük túl a beteget és szigorúan be kell tartani az orvosi valamint a természetgyógyászati javaslatokat.

Tilos az energetikai kezelések miatt abbahagyni a gyógyszerek szedését mert ez súlyos következményekkel járhat.

Komoly szívbetegségeknél vagy infarktus gyanús esetekben nem szabad közvetlenül a szívre rátenni a kezet hanem csak alája és a gyomor részre.

Kisebb problémáknál 2-3 percig a bal kezet a homlokra, jobbat a szívre helyezzük, s ezzel harmonikussá lehet tenni az energiaáramlást.

Energiával feltölteni a szívet, hátulról tanácsos, de ez se tartson tovább 3-4 percnél.

Infarktus esetén a mento megérkezéséig a kezünket a szív alá és a vesékre kell helyezni.

Másik megoldás, az óramutató járásával ellentétes baloldali körkörös mozgással meg kell próbálni felszabadítani az elzáródott energiákat.

Szívidegesség esetén teljes felso testi kezelést ajánlatos alkalmazni elol és hátul foleg a rekeszizmoknál.

Szívgörcs esetén a fontos pozíciók a váll, a szív körüli rész, a mellkas, bal hónalj alatt jobb kéz, vese, mellékvese.

Magasabb fokozatú prána gyógyító használhat speciális energiákat amelyek akarattól függetlenül elvégzik a gyógyítást a beteg szervezetében.

Valamennyi probléma közül a szívbetegségeknél a legfontosabb az együttmuködés, hogy az energiakezelés harmóniába kerüljön másgyógyító eljárásokkal.

Ismertetek egy egyszeru ujjtartást amelyet szívbetegségek okozta hirtelen fellépo rosszullétek leküzdésére sikeresen lehet alkalmazni.

Ez a pozíció nem csak elsosegélyként, hanem gyógymódként is alkalmazható, de ekkor naponta 2-3 alkalommal 10-15 percen át kell végezni.

A kéztartás leírása a következo: mindkét kézen a mutatóujj hegyét rátesszük a hüvelykujj alatti párna belso oldalára, utána a középso és a gyurusujj megérinti a hüvelykujj hegyét. A kisujjat kissé kinyujtjuk.

Péter István

Pióca (hirrudo medicinalis) a gyógyászatban

A nadály, más néven orvosi pióca, egy 1-20 cm hosszú, vízi ragadozó. Hát és oldalrésze barnás-fekete, hasrésze oliva zöld, teste orsó alakú. Puha testu állat, hossz és körkörös izomzattal ellátva, idegrendszere egyszeru, tapintásra beállított periférikus végzodésekkel. Nyugalmi állapotban kifli alakban pihen a növényzeten, vagy a kiálló partrész víz alatti részein. Úszása kígyózó mozgás függoleges irányban. Vízen kivül araszolva halad és ha 20 méteren belül nem ér el újabb vízfelületet, a levegö nedvesség tartalmától függoen ki is száradhat.

Alkalmazása gyógyászati célokra több ezer évre tekint vissza, írásos dokumentumok igazolják ezt már a középkorból.

A piócát az emberi test különbözo részeire helyezik, a kezelés u.n. "rászívatással" történik. Az állat egyszeruen kiszívja a méretének megfelelo mennyiségu vért (1-3cm3 ) miközben az okozott seben keresztül a beteg testrészbe juttatja a saját nyálát, aminek gyógyító hatása van különféle betegségekre. A nyál hirudin nevu komponense például, véralvadás gátló, trombózis kezelésére vagy kialakulásának megelozésére alkalmas. A pióca nyála a szervezetben növeli a véredények rugalmasságát, gyógyítja az érelmeszesedést, csökkenti a magas vérnyomást a kiszívott vérmennyiség által, serkenti a vérkeringést, elejét veszi a lokális vérrenyheségnek. Alkalmazható ütött, zúzott sebek körüli véraláfutások gyógyítására. Erosíti a szervezet immunitását, csökkenti a testben levo kórokozók életképességét, kedvezoen befolyásolja a gyulladásos tüneteket, javítja az asztmások légzését. Hatásos a görcsös végtagok, ödémás lábak valamint aranyér kezelésére. A kozmetikában mint regenerálószer ismeretes, csökkenti az allergiás tüneteket és megelozi azokat.

Nagyapám gyakran kezelte magát piócával mivel magas vérnyomása, ízületi gyulladásos, dagadt lábai voltak. A kezelés hatásosságát igazolja életkorának meghosszabbodása és fájdalmainak enyhülése. Mester István

JÓ TANÁCSOK NYÁRI FÜRDOZÉSHEZ

Ne ugorjunk azonnal a vízbe!

Elso alkalommal semmi esetre nem tanácsos sokáig a vízben maradnunk, a hideg víz gyorsan lehuti a szervezetet.

Ha fázni kezdünk, azonnal jöjjünk ki, ez ugyanis a vérkeringés vészjelzése.

Fürdés után, ha tehetjük, vessük le a nedves fürdoruhát, hogy ne fázzon meg a vesénk.

Ha tengerparton nyaralunk, igyekezzünk elkerülni az óriási hullámokat, tonnányi súlyuk sérülést okozhat. A medúzacsípés okozta gyulladást, ne édesvízzel öblítsük le! Csak a tengervíz hatásos, ha ez nem segít, forduljunk orvoshoz!

Aki szeret búvárkodni, merülés elott kenje be parafinolajjal a füleit, védelmet nyújt!

Aki szívkoszorúér-szukületben szenved, ne merüljön víz alá, és semmiképpen se búvárkodjon! Ugyanez vonatkozik a szívritmuszavarban szenvedokre is. Merülés hatására ugyanis hirtelen lelassulhat a szívverés, ami életveszélyes lehet!

Akinek hasmenése van, ne menjen a vízbe, ezzel csak ront az állapotán.

Vigyázzunk a nagy hoségben fogyasztott jéghideg italokkal, gyomorpanaszokat okozhatnak!

Terhes nok lehetoleg ne ússzanak hideg vízben. Hatására no a vérnyomás, ami veszélyezteti a magzatot!

Ha nehezen viseljük el a nap égeto forróságát, nem árt megismerkednünk egy-egy jótékony ellenszerrel:

- Ha erosen izzadunk, igyunk meg naponta 1-2 pohár diólevél teát vagy diólevéllel kevert zsályateát. Ezt kiegészíthetjük diólevél fürdovel is, ami nemcsak erosíti a szervezetet, de érezhetoen csökkenti az izzadást is.

- Ha kicsit leégtünk, vegyünk egy marék zöld salátát, forrázzuk le, és ezzel terítsük be az égett borfelületet. Gyulladáscsökkento hatású.

- Ne feledjük, hogy az eros napfény fokozza a bor kiszáradását és a túlzott faggyúképzodést! A cickafark forrázatával a gyulladt borfelületeket borogathatjuk. Erre a célra a kamilla, a mályva és a boglárka is használható, ezután bortápláló krémmel kenjük be magunkat. Zsíros, pattanásos borre nagyon ajánlott a bojtorján, a dió, a zsálya és a mezei árvácska fozetével végzett borogatás.

Legjobb gyógymód a szerelem

Ha feltesszük a kérdést, hogy hazánkban melyik lehet az elso számú népbetegség, Ön mire tippel? Nos az, amit a törodés, a szeretet, a szerelem és a szex hiánya okoz!

Amerikai szexológusok legújabb kutatásai szerint az egészségre semmi sincs jótékonyabb hatással, mint a boldog, kiegyensúlyozott szexuális élet - ez a testet és a lelket egyaránt gyógyítja. A szex feloldja a ránk nehezedo lelki terheket. A gyakori, kielégíto szexuális érintkezés hatására megnövekszik hétköznapi teherbíróképességünk.

A szervezet több szerotonint vagyis"boldogsághormon" termel, s a szeretet, a szerelem és a szex jótékony mellékhatásaként no a szervezet immunitásáért felelos sejtek száma is.

Veres Kármen

A sanpaku

A japán testolvasás elmélete nagy jelentoséget tulajdonít a szemgolyó elhelyezkedésének a szemüregen belül.

Az ideális egészséges állapot az mikor szemünk érinti az alsó és felso szemhéjat és a szemfehérje csak az írisztol jobbra és balra látható.

Amikor valaki meghal az írisze felfelé fordul, úgy, hogy félig eltunik a felso szemhéj mögött, s a szem alsó felén elobukkan a szemfehér.

Keleten ezt a jelenséget sanpakunak nevezik.

A sanpaku akkor is felléphet ha valaki súlyos beteg, kimerült vagy halálközeli helyzetbe kerül.

Két változata van a jin és a jang sanpaku.

A jin állapotnál a szemfehér az írisz alatt látszik ki, ilyenkor az írisz felfele fordul.

Ez azt jelenti, hogy a veszély kívülrol jön és fenyegeti az illeto egészségét esetleg életét.

Ha valakinél ez a helyzet áll elo és nincs különleges betegsége akkor jelenthet balesetet vagy eroszakos támadást.

Ilyenkor közbe kell lépni és minden lehetséges eszközzel el kell kerülni a bajt.- például orvosi vizsgálat, ima, egyéb.

A jang sanpakunál a fehér az írisz fölött bukkan elo, s a szemgolyó lefele fordul, a szemhéj alá.

Ez veszélyes vagy eroszakos jellemet takar, itt a veszélyforrás belülrol tör elo.

Ezek az emberek veszélyt jelentenek társaikra könnyen válhatnak agresszívé, életveszélyessé.

Ilyenkor az a tanács, hogy ezen emberek társaságét kerülni kell, s ha valaki magán fedez fel ilyesmit ajánlott a teljes kikapcsolódás és a zavaros helyzetek kerülése.

Természetesen ilyen szélsoséges esetek ritkán fordulnak elo de ha mégis ilyesmit tapasztalunk akkor tanácsos a tempó visszafogása és gyors szabadságra menés.

A rendellenes szemállást helytelen táplálkozás és rendezetlen életmód is eloidézheti ezért elso látásra nem szabad ítéletet mondjunk magunkban.

Péter István